Här kommer
”Jag-budskap” är en metod där man använder sig av ett sätt som är lågaffektivt och har liten provokation jämfört med när man tilltalar någon med ”du-budskap”..
Att prata om sig själv, sina svårigheter, behov och önskemål istället för att säga ”du är så egoistisk och nonchalant” tex har väldig fördel genom att man pratar om sig själv istället för att kritisera den andra.
Och vad man förmedlar genom jagbudskap kan inte någon annan känna sig kränkt eller stött utav.. utan det handlar om vad man själv känner, tycker och behöver. Men ofta pratar man om den andres brister vilket leder till konfrontation som ofta leder till att den man pratar med går i försvar och man pratar mot varandra istället för med varandra.
Kritisera inte den andra om den inte är mottaglig för det utan prata istället om vad du tycker, tänker och känner så kommer dina samtal med människor ge bättre resultat.